Når østrogennivået gradvis faller, påvirkes ikke bare menstruasjonssyklusen. Hormonet har også betydning for muskler, bindevev, slimhinner, skjelett og bekkenbunn. For noen blir bindevevet mindre elastisk, og slimhinnene i skjeden og urinveiene blir tørrere og mer sårbare. Andre opplever at muskulaturen kjennes svakere eller at kroppen bruker lengre tid på å restituere seg etter fysisk aktivitet.

For mange innebærer endometriose år med smerter, gjentatte legebesøk og en følelse av ikke å bli tatt på alvor. Selv om kunnskapen om sykdommen har økt de siste årene, er det fortsatt behov for mer forskning, tidligere diagnostikk og bedre behandling.

Noen kvinner får skader i muskler, bindevev eller lukkemuskulatur under fødselen. Andre utvikler symptomer som urinlekkasje, avføringslekkasje, smerter ved samleie eller en følelse av tyngde og press i underlivet. Noen får underlivsprolaps (fremfall), mens andre opplever vedvarende smerter eller en kropp som ikke fungerer slik den gjorde før graviditeten. Selv om disse plagene er vanlige, betyr det ikke at de skal bagatelliseres.

Mange kvinner tror at urinlekkasje er en naturlig del av livet etter fødsel eller med økende alder. Faktisk opplever rundt én av fire kvinner urinlekkasje, men for de fleste finnes det tiltak som kan redusere eller fjerne plagene.

Når noe gjør vondt, spenner vi oss helt naturlig. Det gjelder også muskulaturen i bekkenbunnen. Musklene kan etter hvert bli ømme, stramme og mindre fleksible. Dette kan gjøre berøring enda mer smertefull, og kroppen begynner å beskytte seg mot smerte. Over tid kan det utvikle seg en ond sirkel hvor smerter, muskelspenning og bekymring forsterker hverandre. Heldigvis er denne sirkelen mulig å bryte.

Mange kjenner seg ømme etter de første sykkelturene om våren. Det er som regel helt normalt. Dersom du opplever nummenhet, svie, smerter eller hevelse i vulva under eller etter sykling, er det verdt å ta signalene på alvor. Studier viser at kvinnelige syklister som opplever gjentatt nummenhet eller smerter fra underlivet, også har økt risiko for seksuelle plager. Heldigvis kan mye forebygges med riktig utstyr og en godt tilpasset sittestilling.

Vulva er navnet på kvinnens ytre kjønnsorgan. Huden og slimhinnene i området er følsomme, og små endringer i miljøet kan hos noen føre til irritasjon, svie eller kløe. Enkle tiltak i hverdagen kan bidra til å bevare hudens naturlige beskyttelse.

Settes det inn nok ressurser på kvinnedominerte diagnoser? Og hvorfor har disse diagnosene lavere status enn mannsdominerte diagnoser?

Smerter fra underliv og bekken er vanlige, men årsakene kan være mange. Noen skyldes sykdom eller skade, mens andre oppstår som følge av et samspill mellom muskler, nervesystem og andre faktorer. Derfor er en grundig kartlegging alltid første steg.

Noen trenger først og fremst å styrke bekkenbunnen. Andre trenger å lære å slippe spenninger. For mange vil behandlingen inneholde elementer av begge deler. Derfor starter en god behandling alltid med en grundig kartlegging, slik at øvelsene tilpasses den enkelte.

Langvarige smerter i underlivet kan noen ganger skyldes pudendal nevraglig. Plagene kan oppstå av ulike typer belastninger. Nervesystemet kan bli overfølsomt over tid. Symptomene kan variere fra person til person. Fysioterapi må tilpasses den enkelte, med mål om å redusere smerte, øke funksjon og gjøre det lettere å leve et aktivt liv.

For mange menn kommer urinlekkasje som en overraskelse etter en prostataoperasjon. Selv om de fleste er informert om at lekkasje kan forekomme, er det vanskelig å forestille seg hvordan det påvirker hverdagen før man opplever det selv. Noen kvier seg for å gå tur, trene eller delta i sosiale sammenhenger. Andre blir usikre på om de noen gang vil få tilbake kontrollen. Mange synes det er vanskelig å snakke om, og forsøker heller å tilpasse hverdagen etter lekkasjene. Heldigvis

Adenomyose kan gi sterke menstruasjonssmerter, kraftige blødninger og kroniske bekkensmerter.

Mensendieck fysioterapi og somatokognitiv tilnærming har gitt meg en sentral forståelse for kroppens funksjon.

Det er helt normalt å ha smerter etter en operasjon. Kroppen trenger tid til å lege, og det er store individuelle forskjeller i hvor raskt man kommer seg. For de fleste avtar smertene gradvis i løpet av de første ukene eller månedene. Noen opplever imidlertid at smertene varer lenger enn forventet eller blir mer omfattende enn de hadde sett for seg. Det kan være både frustrerende og bekymringsfullt.