Vulva er kvinnens ytre kjønnsorganer. Her kommer noen nyttige tips for god vulvahelse:
- Å vaske skjedeinngangen med store mengder vann kan irritere hud og slimhinner, og skape kløe. Husk at vulva er selvrensende!
- Antibiotikabehandling, såpevask i skjeden eller forhøyet blodsukkernivå kan gi skjeden høyere pH verdi og forårsake soppangrep (som gir svie, kløe, ømhet).
- Dusj i stedet for å bade og vask vulva kun én gang om dagen. Hyppig rengjøring kan forverre vulvasymptomer. En beskyttende og beroligende intimkrem fra apoteket kan hjelpe.
- Unngå å bruke svamp eller vaskeklut mot vulva. Bare bruk hånden. Klapp deg forsiktig tørr med et mykt håndkle.
- Unngå stramt undertøy - silke eller bomull er best.
- Bruk løstsittende bukser eller skjørt.
- Sov uten undertøy.
- Unngå tøymykner og velg et parfymefritt vaskemiddel når du vasker klær.
- Unngå såpe, dusjgele, peeling, badeskum, baby-/stellekremer, urtekremer (som aloe vera eller tea tree olje), deodorant, våtservietter for baby eller direkte dusj mot vulva. Bruker du irriterende produkter, risikerer du infeksjoner eller sopp.
- Unngå truseinnlegg/bind på daglig basis om du kan.
- Bruk lyst eller hvitt undertøy. Mørke tekstiler (svart, mørkeblå) kan gi allergi. Dersom du vasker de før bruk når de kjøpes, er det mindre risiko for hudirritasjon.
- Unngå farget toalettpapir.
- Unngå neglelakk på fingerneglene hvis du har tendens til å klø på huden i vulvaområdet.
Tips er hentet fra Royale College of Obstetricians & Gynaecologists
