Når fødselen setter spor

Et positivt graviditetstest. Ni måneder med forventning, spenning og kanskje litt bekymring. Så kommer dagen mange har ventet på – fødselen. Barnet blir født. Mor og barn har det bra.

Eller har de det?

Når meldingen «Alt vel med mor og barn» sendes til familie og venner, handler den som oftest om at barnet er friskt og at fødselen er over. Men den sier lite om hvordan mor faktisk har det.

For noen blir barseltiden starten på en sorg de aldri hadde sett komme.

Når kroppen ikke kjennes som før

Den første tiden etter en fødsel er en stor omstilling.

Kroppen skal hente seg inn etter graviditet og fødsel samtidig som den skal ta vare på et lite menneske som trenger deg døgnet rundt. Mange opplever sårhet i underlivet, store blødninger, smerter, bekkenplager, søvnmangel, ammeutfordringer, en kropp som føles fremmed... Dette er ofte normale reaksjoner i barseltiden. Men for noen vedvarer plagene.

Når fødselen setter spor

Noen kvinner får skader i muskler, bindevev eller lukkemuskulatur under fødselen.

Andre utvikler symptomer som urinlekkasje, avføringslekkasje, smerter ved samleie eller en følelse av tyngde og press i underlivet. Noen får underlivsprolaps (fremfall), mens andre opplever vedvarende smerter eller en kropp som ikke fungerer slik den gjorde før graviditeten. Selv om disse plagene er vanlige, betyr det ikke at de skal bagatelliseres.

Sorgen ingen snakker om

Det er mulig å være uendelig glad i barnet sitt – og samtidig sørge over det kroppen har vært gjennom. Disse følelsene utelukker ikke hverandre. Likevel forteller mange kvinner at de kjenner på skyld.

"Jeg burde jo bare være takknemlig."

"Alle andre ser ut til å klare dette."

"Kanskje dette bare er normalt?"

For mange blir det vanskelig å sette ord på sorgen. Noen trekker seg unna trening. Noen unngår sex. Andre planlegger hverdagen rundt nærmeste toalett. Mange bærer på en frykt for at andre skal oppdage plagene.

Du er ikke alene

Som fysioterapeut møter jeg mange kvinner som kjenner på akkurat disse følelsene.

Noen kommer få måneder etter fødselen. Andre har levd med plagene i fem, ti eller tjue år før de søker hjelp. Det som går igjen, er at mange trodde de måtte leve med det.

Det stemmer heldigvis ikke.

Det finnes hjelp

Mange plager etter fødsel kan bedres.

Behandlingen avhenger av hvilke symptomer du har, men kan blant annet innebære:

• informasjon og trygghet rundt kroppens normale tilheling

• veiledning om belastning og fysisk aktivitet

• opptrening når det er hensiktsmessig

• behandling av smerter

• råd ved lekkasje eller tyngdefølelse

• samarbeid med fastlege eller gynekolog ved behov

Målet er ikke bare å styrke kroppen, men å hjelpe deg tilbake til en hverdag der plagene tar mindre plass.

Det er lov å sørge

Å kjenne på sorg over kroppen betyr ikke at du er mindre glad i barnet ditt. Det betyr heller ikke at du angrer på fødselen. Det betyr bare at du har mistet noe som var viktig for deg. Det fortjener å bli tatt på alvor. Du skal ikke måtte bære den sorgen alene.

Kilder

Norsk gynekologisk forening

International Continence Society

International Urogynecological Association

National Institute for Health and Care Excellence