Kroppsbevissthet som en del av fysioterapien

Mange av pasientene jeg møter lever med langvarige smerter eller plager som påvirker hvordan de puster, beveger seg og bruker kroppen i hverdagen. Da er det ikke alltid nok å behandle området som gjør vondt. Like viktig er det å forstå hvordan hele kroppen fungerer sammen.

I behandlingen bruker jeg prinsipper fra kroppsbevisst fysioterapi, hvor vi arbeider med pust, holdning, bevegelse, balanse, avspenning og hensiktsmessige bevegelsesvaner. Målet er å gi kroppen bedre forutsetninger for å fungere – både i aktivitet og hvile.

Dette er en aktiv behandlingsform hvor du selv deltar gjennom enkle øvelser og bevegelsesoppgaver. Ved individuell behandling kan dette kombineres med manuelle teknikker når det er hensiktsmessig.

Denne måten å arbeide på har røtter i Mensendieck-fysioterapien, hvor jeg tok min fysioterapiutdanning ved Høgskolen i Oslo (nå OsloMet) i 1999-2002. Gjennom mer enn 20 år som fysioterapeut har denne forståelsen av kroppen vært en viktig del av min kliniske praksis, både i individuell behandling og i grupper.

De senere årene har flere forskningsmiljøer videreutviklet disse prinsippene gjennom det som omtales som somatokognitiv fysioterapi. Forskning tyder på at denne tilnærmingen kan være nyttig for blant annet kvinner med langvarige bekken- og underlivssmerter, selv om det fortsatt er behov for flere studier.

I dag kombinerer jeg denne erfaringen med spesialistkompetansen innen kvinnehelse og pågående masterstudier i psykomotorisk fysioterapi. Felles for disse fagområdene er en helhetlig forståelse av kroppen, hvor sammenhengen mellom pust, bevegelse, muskelspenninger, smerter og belastninger står sentralt.